eKegel Proとは？

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eKegel アプリについて

eKegel Proは専用アプリでインナーマッスルの状態を可視化し日々の膣トレ記録をグラフやカレンダーで管理できます。

eKegel Proは専用アプリで、骨盤底筋の状態を可視化や、
日々のエクササイズの履歴をグラフやカレンダーで管理できます。

eKegelの使い方

1	スマートフォンをeKegelの近くに置き、脚を約60度開いて太ももの筋肉を使用せずに骨盤底筋を意識して収縮運動を開始します。
︙ ︙
2	排尿を止めるようなイメージで、骨盤底筋の収縮運動を数回くり返します。
︙ ︙
3	収縮するときは、息を止めて力を入れてください。腰や腹部に手を置いて、骨盤底筋以外の筋肉を使わないように意識しましょう。

注意	eKegel全体が身体で覆われていると、接続が中断する可能性があります。適切に使用するには、正しい位置での使用をおすすめします。

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• インナーマッスルチェック

  • eKegel Proは専用アプリで可視化、日々のトレーニングのサポート管理ができます。

  • └状態チェック

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      10項目のチェックリストに、はい/いいえで回答し、現在の状態を確認します。定期的に回答を更新することが可能です。

  • └収縮力と持久力を測定

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      ●画面表示と音声ガイドに従って排尿を止めるようなイメージで、画面に表示されるグラフの線に　合わせて骨盤底筋（膣）に力を入れ、測定を進めます。
      ●テストは「最高圧力（締める力の強さ）」と「持久力（締めて維持する力）」を2周繰り返すことで　より正確な測定を実施します。
      ※セルフチェック画面で「計測を1回のみ行う」にチェックを入れると1周のみの計測。

  • └インナーマッスルの状態を表示

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      ●セルフチェックと測定が全て完了すると、セルフチェックと測定された数値からAIによる結果
      　が表示されます。結果は「とても強い」「強い」「通常」「弱い」「とても弱い」の5段階で、
      　平均値に対するグラフと数値で表示されます。
      ●懸念される症状については、あくまで傾向として詳細な診断は婦人科医への受診を　おすすめします。
      ●アイコン下の「？」をタッチすると数値に関するガイドを確認できます。
      ●画面下の「ケアを開始」をタップすると、現在の状態に最適なエクササイズ（ゲームモード）と
      　セラピーを組み合わせた専用プログラム（所要時間: 約8分）に取り組むことが可能です。
      ●専用プログラムは、「AIケア」のモード選択からいつでも取り組めます。
      ※専用プログラムは最新の測定のたびに更新されます。
      

• エクササイズ

  • 自分にあったペースで楽しみながら始められる本格膣トレメニュー

  • └トレーニングモード

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      アプリの指示に従って骨盤底筋のトレーニングができます。10段階のレベルから自由に選択できるから、自分に合ったペースでレベルステップアップができます。トレーニング結果は100点満点で表示します。トレーニング時間は約２〜８分で、レベルに応じて長くなります。

  • └ゲームモード

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      キャラクター（ミツバチ）をフェムゾーンを収縮で動かすゲームです。より強い圧力でキャラクターが上昇し、より高い位置の風船を取ると高ポイントを獲得で楽しくエクササイズができます。プレイ時間は３分間で、初級・中級・上級から選択でき、ゲームでもしっかりとエクササイズが体験できます。

• トリートメント

  • バイブレーションでフェムゾーンをほぐし、刺激を与えます。

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    ３つのパターンから選択でき、５分間のバイブレーション（振動）によるフェムゾーン、セラピーを行います。画面の+/−ボタンでパワーを調整できます。トレーニング後のリラックスした状態で膣をほぐしたり、バイブレーションで、骨盤底筋にへ刺激を与えてフェムゾーンに働きかけます。

• 記録管理

  • 計測結果やエクササイズ履歴をグラフやカレンダーで表示します。

  • └測定結果をグラフで表示

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      アプリのトップ画面の「履歴を見る」ボタンをタップすると、これまでの測定結果がグラフで 　表示され、骨盤底筋の変化を確認できます（結果表示アイコンは測定結果がある場合のみ有効となります。）

      ❶最高圧力/平均圧力/持久力のカテゴリーをタッチすると、カテゴリーごとの測定値の変化を
      　確認できます。
      ❷測定日をタッチすると、その日の詳細な測定結果を確認できます。
      ❸赤いバーのポイントを合わせる（タップする）場所で表示期間を変更できます。
      　左：月ごとの平均を表示　中央：週ごとの平均を表示　右：日ごとの平均を表示
      ❹グラフを左にスワイプすると過去の結果を確認できます。
      ❺測定結果画面の">>"の矢印をタップすると、エクササイズ履歴が表示されます。
      　カレンダーは日付をタップするとその日のトレーニングやゲームの詳細が確認できます。
      

  • └グラフ/カレンダーのボタンで表示の切り替えが可能

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      ❻右上のグラフ/カレンダーのボタンで表示の切り替えが可能です。

• オフラインでトレーニング

  • アプリに接続しなくても、本体のみですぐにトレーニングができます。

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    オフラインモードでは、アプリにセルフケアモードのエクササイズメニューでは、自分の体調やレベルに合わせた 接続せずに骨盤底筋トレーニングができます。
    
    ●本体を約2秒間軽く握り、本体を起動させます。
    ●ランプが点滅している状態のまま、本体を挿入し、締める/ゆるめる運動を繰り返します。
    ●感知した圧力に応じて振動の強さが変化します。より強く振動させて筋力アップを目指せます。
    ●圧力を感知している間は継続して振動します。より長く振動させて持久力をアップさせるトレーニングが可能です。
    
    
    圧力アップトレーニング：より強く振動させて締める力の強化に。
    持久力アップトレーニング：より長く振動させてキープ力UPに。